¿Sabias que la sauna y el hidromasaje pueden ser muy beneficiosos para tu salud? En The Bath Point queremos que estés al día de todos los beneficios y sus consejos de uso. ¡Sigue leyendo!

Beneficios de la sauna

– Ayuda a despejar las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad de nuestro organismo.

– Tiene un efecto relajante: al salir de la sauna “estás como nuevo”.

– Aumenta las defensas y elimina virus que puedas tener.

– Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio, el stress, y las dolencias articulares.

– Mejora la respiración.

– Elimina toxinas y aumenta las defensas.Abre los poros de la piel, ayudando a que desaparezcan esos puntos negros que tanto odias.

– Favorece a personas con dolores o contracturas musculares, ayudando a relajar-las gracias al efecto del calor.

Consejos sobre su uso 

– La sauna normalmente está entre los 80 y 100 grados centígrados, lo que nos provoca una abundante sudoración al cuerpo como mecanismo de refrigeración, por eso, es importante no ponerla a una temperatura más elevada.

– No utilizar la sauna más de tres veces a la semana y más 15 minutos cada vez.

– Antes de entrar, es aconsejable ducharse con agua fría o templada.

– Al salir, es recomendable beber mucha agua para hidratar el organismo, y recuperar lo que hemos perdido para que no afecte al funcionamiento de nuestro cuerpo.

-No utilizar la sauna si se está tomando algún medicamento, consúltalo antes con tu medico.

-Si se usa una sauna pública, utiliza ropa adecuada si no estas convencido de la limpieza de la sauna.

-Lee todos los carteles con instrucciones que hayan fuera de la sauna. Estos te darán consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de una sesión.

tirol sauna arlberg st anton 31 - BENEFICIOS DE LA SAUNA Y EL HIDROMASAJE

Beneficios del hidromasaje 

– Alivia dolores de cabeza, úlceras de estómago y dolores crónicos.

-Puede ayudar a luchar contra la celulitis gracias a la presión de los chorros.

-Fortalece los músculos.

-Darnos un baño de hidromasaje nos puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.

-El hidromasaje activa la circulación sanguínea. La presión activa la circulación de la sangre y beneficia la actividad cardíaca.

– El hidromasaje es recomendado por muchos especialistas ya que combate una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad, el stress.

Consejos sobre su uso 

-Vigilar la temperatura del agua ya que es recomendable que para los adultos se mantenga por debajo de los 40 ºC.

– Tener toallas secas cerca de ti para no pasar frío y no resbalar al salir.

– Acostumbramos a ponerle jabones, aceites y sales de baño, pero muchas veces no limpiamos adecuadamente la bañera al terminar de utilizarla, por eso, es importante vigilar ya que estas pueden causarte reacciones alérgicas o irritaciones en tu organismo.

– Si tú cabello es largo, es recomendable hacerte un moño o similar para evitar que se atrape el filtro o drenaje.

– Nunca use aparatos eléctricos (incluidos los teléfonos, radios, televisores o cualquier otro dispositivo con cable) en o cerca de la bañera de hidromasaje.

– Asegúrese siempre de todos los componentes eléctricos están instalados correctamente por un profesional y mantenerse en buenas condiciones de trabajo.

piscina de hidromasaje swim spa at 001 - BENEFICIOS DE LA SAUNA Y EL HIDROMASAJE

Esperamos que nuestros consejos hayan sido de tu ayuda y que puedas relajarte de la mejor manera posible.

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