BENEFICIOS DE LA SAUNA Y EL HIDROMASAJE
¿Sabias que la sauna y el hidromasaje pueden ser muy beneficiosos para tu salud? En The Bath Point queremos que estés al día de todos los beneficios y sus consejos de uso. ¡Sigue leyendo!
Beneficios de la sauna
– Ayuda a despejar las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad de nuestro organismo.
– Tiene un efecto relajante: al salir de la sauna «estás como nuevo».
– Aumenta las defensas y elimina virus que puedas tener.
– Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio, el stress, y las dolencias articulares.
– Mejora la respiración.
– Elimina toxinas y aumenta las defensas.Abre los poros de la piel, ayudando a que desaparezcan esos puntos negros que tanto odias.
– Favorece a personas con dolores o contracturas musculares, ayudando a relajar-las gracias al efecto del calor.
Consejos sobre su uso
– La sauna normalmente está entre los 80 y 100 grados centígrados, lo que nos provoca una abundante sudoración al cuerpo como mecanismo de refrigeración, por eso, es importante no ponerla a una temperatura más elevada.
– No utilizar la sauna más de tres veces a la semana y más 15 minutos cada vez.
– Antes de entrar, es aconsejable ducharse con agua fría o templada.
– Al salir, es recomendable beber mucha agua para hidratar el organismo, y recuperar lo que hemos perdido para que no afecte al funcionamiento de nuestro cuerpo.
-No utilizar la sauna si se está tomando algún medicamento, consúltalo antes con tu medico.
-Si se usa una sauna pública, utiliza ropa adecuada si no estas convencido de la limpieza de la sauna.
-Lee todos los carteles con instrucciones que hayan fuera de la sauna. Estos te darán consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de una sesión.
Beneficios del hidromasaje
– Alivia dolores de cabeza, úlceras de estómago y dolores crónicos.
-Puede ayudar a luchar contra la celulitis gracias a la presión de los chorros.
-Fortalece los músculos.
-Darnos un baño de hidromasaje nos puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.
-El hidromasaje activa la circulación sanguínea. La presión activa la circulación de la sangre y beneficia la actividad cardíaca.
– El hidromasaje es recomendado por muchos especialistas ya que combate una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad, el stress.
Consejos sobre su uso
-Vigilar la temperatura del agua ya que es recomendable que para los adultos se mantenga por debajo de los 40 ºC.
– Tener toallas secas cerca de ti para no pasar frío y no resbalar al salir.
– Acostumbramos a ponerle jabones, aceites y sales de baño, pero muchas veces no limpiamos adecuadamente la bañera al terminar de utilizarla, por eso, es importante vigilar ya que estas pueden causarte reacciones alérgicas o irritaciones en tu organismo.
– Si tú cabello es largo, es recomendable hacerte un moño o similar para evitar que se atrape el filtro o drenaje.
– Nunca use aparatos eléctricos (incluidos los teléfonos, radios, televisores o cualquier otro dispositivo con cable) en o cerca de la bañera de hidromasaje.
– Asegúrese siempre de todos los componentes eléctricos están instalados correctamente por un profesional y mantenerse en buenas condiciones de trabajo.
Esperamos que nuestros consejos hayan sido de tu ayuda y que puedas relajarte de la mejor manera posible.
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