¿Sabias que la sauna y el hidromasaje pueden ser muy beneficiosos para tu salud? En The Bath Point queremos que estés al día de todos los beneficios y sus consejos de uso. ¡Sigue leyendo!

Beneficios de la sauna

– Ayuda a despejar las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad de nuestro organismo.

– Tiene un efecto relajante: al salir de la sauna “estás como nuevo”.

– Aumenta las defensas y elimina virus que puedas tener.

– Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio, el stress, y las dolencias articulares.

– Mejora la respiración.

– Elimina toxinas y aumenta las defensas.Abre los poros de la piel, ayudando a que desaparezcan esos puntos negros que tanto odias.

– Favorece a personas con dolores o contracturas musculares, ayudando a relajar-las gracias al efecto del calor.

Consejos sobre su uso 

– La sauna normalmente está entre los 80 y 100 grados centígrados, lo que nos provoca una abundante sudoración al cuerpo como mecanismo de refrigeración, por eso, es importante no ponerla a una temperatura más elevada.

– No utilizar la sauna más de tres veces a la semana y más 15 minutos cada vez.

– Antes de entrar, es aconsejable ducharse con agua fría o templada.

– Al salir, es recomendable beber mucha agua para hidratar el organismo, y recuperar lo que hemos perdido para que no afecte al funcionamiento de nuestro cuerpo.

-No utilizar la sauna si se está tomando algún medicamento, consúltalo antes con tu medico.

-Si se usa una sauna pública, utiliza ropa adecuada si no estas convencido de la limpieza de la sauna.

-Lee todos los carteles con instrucciones que hayan fuera de la sauna. Estos te darán consejos sobre cómo sacar el máximo provecho de una sesión.

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Beneficios del hidromasaje 

– Alivia dolores de cabeza, úlceras de estómago y dolores crónicos.

-Puede ayudar a luchar contra la celulitis gracias a la presión de los chorros.

-Fortalece los músculos.

-Darnos un baño de hidromasaje nos puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.

-El hidromasaje activa la circulación sanguínea. La presión activa la circulación de la sangre y beneficia la actividad cardíaca.

– El hidromasaje es recomendado por muchos especialistas ya que combate una enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad, el stress.

Consejos sobre su uso 

-Vigilar la temperatura del agua ya que es recomendable que para los adultos se mantenga por debajo de los 40 ºC.

– Tener toallas secas cerca de ti para no pasar frío y no resbalar al salir.

– Acostumbramos a ponerle jabones, aceites y sales de baño, pero muchas veces no limpiamos adecuadamente la bañera al terminar de utilizarla, por eso, es importante vigilar ya que estas pueden causarte reacciones alérgicas o irritaciones en tu organismo.

– Si tú cabello es largo, es recomendable hacerte un moño o similar para evitar que se atrape el filtro o drenaje.

– Nunca use aparatos eléctricos (incluidos los teléfonos, radios, televisores o cualquier otro dispositivo con cable) en o cerca de la bañera de hidromasaje.

– Asegúrese siempre de todos los componentes eléctricos están instalados correctamente por un profesional y mantenerse en buenas condiciones de trabajo.

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Esperamos que nuestros consejos hayan sido de tu ayuda y que puedas relajarte de la mejor manera posible.

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