Bañarse con agua fría nos produce una sensación de bienestar que nos ayuda a desconectar por un rato nuestra rutina, a mantener la mente despejada, estando más activos durante el día, y aliviar tensiones. A continuación, te contamos los nueve beneficios de bañarse con agua fría:

  1. Mejora tu piel y cabello: el agua fría produce dos grandes efectos en la piel y el cabello, el primero es que hace que tu piel se vea y se sienta fresca y saludable y el segundo es que ayuda a cerrar tus poros, mejorando su aspecto.
  2. Aumento de la fertilidad: uno de los beneficios de bañarse con agua fría es que aumenta la testosterona de tu organismo, se produce un incremento de la producción de esperma y por tanto, mejora la fertilidad. Es importante evitar exponerse a bañeras calientes ya que así se puede evitar la caída en la producción de esperma.
  3. Mejora la respiración: al bañarse con agua fría provoca una reacción en tu organismo que hace que respires hondo y mejores la respiración de tu cuerpo.
  4. Ayuda a combatir el estrés: después de un día muy duro de trabajo uno de los beneficios de bañarse con agua fría es que nos ayuda a controlar el estrés y a combatir nuestras emociones de una manera más tranquila y pausada.
  5. Mejora la circulación: al exponernos a una bañera fría mejoramos la circulación de nuestro organismo llevando más sangre a los órganos y tejidos internos, y como consecuencia la producción de un buen flujo sanguíneo. Otro de los beneficios de bañarse con agua fría, es que contribuye a tonificar los músculos, produciendo más oxigenación y evitando la flacidez de la piel.
  6. Aumento de energía: por la mañana, antes de ir a trabajar, lo mejor que puedes hacer es una bañera de agua fría o templada para empezar el día con mucha energía y la mente despejada. La bañera fría es totalmente estimulante y tonificante, ideal para quienes permanecen muchas horas sentados en el trabajo. Lo recomendable es empezar con una temperatura media de 35º grados centígrados y finalizar con agua fría.
  7. Mejora el sueño: también es importante remarcar que otros de los beneficios de bañarse con agua fría es que la calidad del sueño mejora y por tanto antes de ir a dormir tendrás una sensación de bienestar y relax. Según los expertos, dormir unas 8 horas diarias ayuda a que estés activo y descansado durante todo el día y rindas más en el trabajo.
  8. Tratamiento de inflamaciones: las bañeras frías suelen utilizarse por gente deportista que quiera disminuir una inflamación tras un duro entrenamiento. Es otro de los beneficios que tiene bañarse con agua fría y que mucha gente no suele hacer ya que se decanta por ducharse con agua muy caliente porqué le resulta más apetecible.
  9. Mejorar el estado emocional: el agua fría ayuda a estimular de forma psico-afectiva el organismo de las personas, a empezar el día con alegría y además de manera indirecta te ayuda a superar cualquier depresión o tristeza que toda persona pueda tener en su vida rutinaria.

Como conclusión, los beneficios de bañarse con agua fría son muchos, ya que elimina muchos males en tu organismo, y además es totalmente estimulante y tonificante.

More...